​​＊81기 가을학기 강의계획＊ 

1 - 브레스핏호흡과 함께하는 스트레칭

2 - 자세교정을 위한 테라피 필라테스

3 - 발레 손동작을 이용한 라운드 숄도 교정

4 - 발바닥인지를 정확하기 알고 라인있는 다리라인만들기

5 - 복부코어강화를 돕는 동작으로 상체 힘기르기

6 - 발레핏 동작으로 삐뚤어진 골반 맞추기

7 - 손목,발목을 튼튼하게 가꾸어주는 동작해보기

8 - 매트위에서하는 발레바 동작으로 상체 유연성기르기

9 - 하체 힘을 돕는 집중력 강화 동작하기

10 - 필라테스 도구 마사지로 굳어버린 근육 풀어주기

11 - 음악에 맞춰 즐겁게 전신강화를 위한 동작하기

​*강의 일정 및 강좌 진행 상황에 따라 변동 될 수 있습니다