스피닝(토) 10:00~10:50 지하2층 스피닝장

평일에 바쁘셔서 운동을 전혀 하지 못하시는 분들과 주말에도 스피닝 운동을 하고 싶으신 분들을 위한 프로그램입니다,

▣ 83기 봄학기 강습계획서 ▣​

1.음악과 함께 다양한 동작으로 즐겁게 운동하기(스트레스 해소)

2.근력운동을 함께 하면서 하체 근육 강화

3.성인 비만 다이어트

4.심폐 기능 강화/ 면역력 향상

5..최소 시간으로 최대 열량 소비

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