라인댄스란 여러 사람이 줄을 지어 신나는 음악에 맞춰 간단한 동작을 여러 번 반복하여 추는 춤을 말합니다.

라인댄스는 나이 제한이 없습니다. 어린아이부터 나이 많은 어르신까지 누구나 쉽게 할 수 있는 운동입니다. 

고령화시대 내 몸의 유효기간을 늘리는 라인댄스 유산소성 운동으로 골다공증예방 치매예방 비만이나 체력저하에서 벗어날 수 있습니다.

근력과 지구력을 향상 혈압과 콜레스테롤 수치를 감소 심폐기능 향상 및 노화방지에도 도움을 줍니다.

남녀노소 누구나 다양한 장르의 라인댄스 작품을 표현 할 수 있습니다.