건강체육
바른자세 아름다운 워킹(입문)
2025-04-28 21:58:15
강좌코드
[92]2429
접수기간
기존회원 2025.05.07(수) ~ 2025.05.13(화)
신규회원 1차 2025.05.14(수) ~ 2025.05.21(수)
교육기간
2025.05.30(금) ~ 2025.08.30(토)
화요일
교육시간
18:00 ~ 19:20
교육강사
정리안
수강료
96,000원
교육인원
10명
강의실
B1F 에어로빅실
신청제한
없음

강좌소개

바른몸, 바른자세, 바른워킹을 통해 자신감을 키우고

바른 자세를 유지하는데 도움을 주는 운동입니다.


<여름학기 강의계획>

주간

강의내용(요약)

1주

오리엔테이션/바른자세를 위한 스트레칭/베이직 포스처(스탠딩 자세)

2주

바른자세 만들기(기본 스탠딩 자세)/4박자 워킹(바른워킹 방법)

3주

베이직 포스처 /4박자 워킹/3박자 워킹(바른워킹 방법 습득)

4주

3박자 워킹/2박자 워킹/1박자 워킹(코어/ 시선)

5주

베이직 포즈 /탑 포즈/시선처리 (모델 워킹의 기본이다)

6주

베이직 포즈/탑 포즈/하프턴(중심이동/시선처리)

7주

베이직 포즈/탑 포즈/미들턴(무대중간 턴)

8주

모던 베이직 포즈(케주얼한 의상)/트위스트 턴/와이드 미들턴

9주

모던 베이직 포즈/탑포즈후 트위스트 턴/ 와이드 미들턴(중간 턴)

10주

음악과 함께 1by1 / 무대연출(지금까지 배운 워킹 실습)

11주

리허설(미니 패션쇼)/의상 스타일 리허설

12주

미니 패션쇼

※강의 일정 및 강의 계획서 내용은 사정에 따라 다소 변경될 수 있습니다.

기타

준비물:실내용 구두, 운동화
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