회차별

강 의 내 용

1

바른 정렬과 깊은 호흡을 통해 몸과 마음을 깨우고 에너지를 충전해보기

2

숨만 잘 쉬어도 달라지는 내 몸, 깊은 호흡 테라피

3

환절기 감기 걱정 끝! 면역력을 올리는 림프 순환 요가

4

속이 더부룩할 때, 장 건강을 위한 트위스트 요가

5

하루 종일 앉아있어도 가벼운 하체 만들기

6

스마트폰과 컴퓨터 사용으로 뭉친 어깨와 등 결림 싹~ 시원해지는 요가

7

마음이 답답할 때, 기분을 환기시켜주는 힐링 요가

8

소화 잘 되고 허리 통증까지 완화해보기

9

쌀쌀한 날씨, 몸을 따뜻하게 데우는 에너지 플로우

10

바른 자세로 거북목∙굽은등 예방하는 자세 교정 요가

11

피부와 머릿결에 생기 더하는 혈액순환 요가

12

땀으로 노폐물 쏙! 몸속까지 깨끗해지는 디톡스 요가