건강체육
웨이트 바레(Barre)
2025-10-29 19:48:47
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강좌코드
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[94]3064
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접수기간
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기존회원 2025.11.03(월) ~ 2025.11.08(토)
신규회원 1차 2025.11.10(월) ~ 2025.11.19(수)
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교육기간
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2025.12.01(월) ~ 2026.02.26(목)수요일
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교육시간
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10:00 ~ 10:50
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교육강사
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안규은
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수강료
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62,000원
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교육인원
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15명
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강의실
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3F 무용실
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신청제한
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없음
강좌소개
바레(Barre) 운동? 셀럽들의 트렌드 운동
필라테스, 피트니스, 요가, 발레가 결합된 전신 운동
-발레 바와 소도구를 활용해 전신을 단련하는 고강도 근력 유산소 운동으로 코어/근력/밸런스/체지방감소/ 효과를 볼 수 있다.
-신나는 음악에 맞춰서, 여러가지 소도구를 활용해 전신을 움직이는 운동입니다.
준비물:실내운동화, 물, 수건
<강의계획>
- 힙힌지와 견갑안정화 인지 및 소도구를 활용한 전신 운동
- 발레바와 소도구를 활용한 전신 운동
